نیم ساعت کمبود خواب با سوخت و ساز بدن چه می کند؟

تحقیقات جدید بیان می کند تنها نیم ساعت کمبود خواب، فرایند

 سوخت و ساز بدن را مختل می کند و ممکن است فرد به

اضافه وزن دچار شود

 

به گزارش جی پلاس، به گفته محققان، در جامعه مدرن

 کمبود خواب به طور گسترده مشاهده می شود اما در دهه

 اخیر تاثیر آن روی فرایند سوخت و ساز بدن مورد توجه

قرار گرفته‌است

در این بررسی آمده است: داشتن خواب کافی فواید قابل توجهی

روی میزان دور کمر و سوخت و ساز بدن دارد به همین دلیل

 در نظر گرفتن این نیاز طبیعی بدن می‌تواند در فرایند کاهش

 وزن و جلوگیری از ابتلا به دیابت موثر باشد.

در این بررسی 522 بیمار مبتلا به دیابت نوع دو که به تازگی

‌ بیماری‌شان تشخیص داده شده بود مورد آزمایش قرار گرفتند. در

 شروع مطالعه مشاهده شد افرادی که خواب کافی ندارند 72

درصد بیشتر نسبت به افرادی که خواب کافی دارند به اضافه

وزن دچار هستند. همچنین در یک بازه زمانی شش ماهه هم

این افراد تحت کنترل قرار داشتند که مشخص شد احتمال

چاقی و مشکلات مرتبط با قند خون در آنان بیشتر است.

محققان با بیان اینکه تنها نیم ساعت کمبود خواب برای بروز

 مشکلات چاقی و بالارفتن قند خون کافیست، اظهار کردند:

پس از گذشت یک سال مشاهده شد خطر چاقی و مقاومت

 انسولینی که نشانه دیابت به حساب می‌آید در این افراد

 به ترتیب 17 و 39 درصد افزایش یافته‌است.

منبع: ایسنا

برای سلامتی و تعجیل فرج آقا امام زمان (عج).......صلوات