آشنایی با تازه ترین راه درمان افسردگی بدون مصرف دارو

مطالعات جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهند شواهد محکمی

 مبنی بر تاثیر ذهن آگاهی بر مغز و رفتار وجود ارد که این امر

 به طور بالقوه بر درمان افسردگی تاثیر گذار است

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ درمان مبتنی

بر ذهن آگاهی   (MBCT) 

به اندازه داروهای ضد افسردگی برای جلوگیری از عود

بیماری برای افرادی که آن را تجربه کرده اند ، موثر است

گروه محققان در این مطالعه 424 نفر که از داروهای ضد

افسردگی برای درمان استفاده می کردند را بررسی کردند.

برخی از این افراد از قرص ها برای جلوگیری از بازگشتبیماری

استفاده کردند و گروهی دیگر از جلسات آموزش ذهن آگاهی

(mindfulness)

ستفاده کردند تا یادبگیرند چطور درباره خود عمل کنند و در

 طی یکسال این روش برای هر شخص 4 بار استفاده شد

نتایج حاصل از این مطالعه بسیار موثر بود و بعد از دو سال

 پیگیری این روش ، تاثیر آن برابر با داروهای ضدافسردگی بود

هم چنین محققان مطالعه این موضوع را  یادآوری کردند که

برخی از افراد به دلایل شخصی ترجیح می دهند از روش

های درمانی روانی به جای درمان های دارویی استفاده کنند

 و با ارایه کنندگان خدمات بهداشت روانی درباره توقف یا

ادامه درمان صحبت میکنند

از آنجایی که 350 میلیون نفر در سراسر جهان تحت تاثیر

 افسردگی هستندکه یکی از علل اصلی ناتوانی در جهان به

 شمار می آید.یافتن راه های جایگزین برای جلوگیری از

بازگشت بیماری می تواند بسیار موثر باشد

یرای سلامتی و تعجیل فرج آقا امام زمان (عج)...... صلوات